PZH-Blog
Blog
Was uns in der Praxis beschäftigt: Beiträge zu ADHS im Erwachsenenalter, zu Burnout, Selbstfürsorge und zu der Frage, was in einer Psychotherapie eigentlich passiert.
Hier schreiben wir über die Themen, die uns in der Praxis am häufigsten begegnen — und über die Fragen, die Menschen stellen, bevor sie den ersten Termin vereinbaren. Die Beiträge ersetzen kein Gespräch und keine Diagnostik. Sie sollen einordnen helfen.
Was passiert eigentlich in einer Psychotherapie?
Ein ehrlicher Einblick in die erste Sitzung und darüber hinaus.
Weiterlesen →Frohe Ostern – und achtsame Feiertage
Wie Sie die freien Tage für sich nutzen können.
Weiterlesen →Ein Tag als Psychotherapeut:in – So sieht unsere Arbeit aus
Zwischen Gesprächen, Entwicklung und Selbstfürsorge — ein Einblick in unseren Praxisalltag.
Weiterlesen →Moderne Psychotherapie braucht moderne Strukturen
Warum wir digital, flexibel und wissenschaftlich arbeiten — und warum das keine Frage der Optik ist.
Weiterlesen →Burnout kommt nicht über Nacht – Warnsignale frühzeitig erkennen
Erschöpfung entsteht über Monate, nicht über Nacht. Wer die frühen Signale kennt, kann gegensteuern, solange es noch leicht ist.
Weiterlesen →Künstliche Intelligenz in der Psychotherapie: Neue Wege, echte Grenzen
Zwischen digitaler Hilfe und menschlicher Beziehung: Was Künstliche Intelligenz in der Psychotherapie wirklich leisten kann.
Weiterlesen →Geschlechtssensible Psychotherapie – Für gerechte Diagnosen und Behandlungen
Warum Männer und Frauen oft unterschiedlich diagnostiziert und therapiert werden — und was sich daran ändern lässt.
Weiterlesen →ADHS-Diagnostik für Erwachsene: Der Weg zur Klarheit
Viele Erwachsene ahnen seit Jahren, dass sie anders funktionieren als ihr Umfeld — ohne je eine Erklärung dafür bekommen zu haben. Eine strukturierte Diagnostik schafft Klarheit.
Weiterlesen →Psychologie in den sozialen Medien: Zwischen Aufklärung und Risiko
Wie Social Media unsere Sicht auf mentale Gesundheit verändert — im Guten wie im Problematischen.
Weiterlesen →ADHS bei Erwachsenen – Herausforderungen und Stärken im Alltag
ADHS gilt als Kindersache. Dabei verschwindet sie nicht mit dem Erwachsenwerden — sie wird nur unsichtbarer.
Weiterlesen →4 Jahre eigene Praxis – Ein persönlicher Rückblick
Eine Reflexion über vier Jahre als selbstständige Psychotherapeutin — und darüber, was ich in dieser Zeit gelernt habe.
Weiterlesen →Winterdepression: Tipps für mehr Licht im Leben
Was gegen den Winterblues hilft — und woran Sie merken, dass es mehr ist als ein Stimmungstief.
Weiterlesen →Haustiere in der Psychotherapie: Unterstützung mit Fell
Warum tiergestützte Therapie wirken kann — und was Tiere in einem Therapieraum tatsächlich bewirken.
Weiterlesen →Psychotherapie ohne Vorurteile: Einblicke in den Praxisalltag
Was wirklich in einer Therapiesitzung passiert — und mit welchen Vorurteilen wir dabei am häufigsten aufräumen.
Weiterlesen →Selbstfürsorge: Warum sie kein Luxus ist
Selbstfürsorge ist keine Belohnung für erledigte Arbeit, sondern eine Voraussetzung dafür, dass wir überhaupt tragfähig bleiben.
Weiterlesen →Der erste Schritt ist eine kurze Nachricht
Sie müssen Ihr Anliegen nicht ausformulieren und nichts vorbereiten. Schreiben Sie uns in zwei Sätzen, worum es geht — wir melden uns zurück und klären mit Ihnen, was passt.